– Aktiv im Job –

RV Fit

Aktiv im Job  ist eine Präventionsmaßnahme, die von der Deutschen Rentenversicherung finanziert wird und sich an Berufstätige mit ersten gesundheitlichen Beeinträchtigungen, wie z.B. Übergewicht, Bluthochdruck, (chronischen) Schmerzen oder auffälligen Arbeitsunfähigkeitszeiten richtet. Sie werden berufsbegleitend an einen gesunden und aktiven Lebensstil herangeführt und dadurch für Beruf und Alltag fit gemacht.

FÜR WEN GEEIGNET?

Sie sind berufstätig?

Sie arbeiten seit mindestens 6 Monaten?

Sie haben bereits erste Beschwerden / Zipperleien?

 

 Dann sind Sie bei uns genau richtig!!

 

PROGRAMM?

Sport

Das sportliche Programm umfasst eine wöchentliche Gymnastikgruppe und ein Kraft- und Ausdauertraining an unseren Geräten.

 

Ernährung

Durch unsere hauseigene Ernährungsberatung, werden Sie mit theoretischen und praktischen Tipps informiert und sie erhalten umfangreiche Vorträge zum Thema Ernährung.

Umgang mit Stress

Vermittlung von Strategien zum erfolgreichen Selbstmanagement. Stressbewältigung und Entspannungstraining.

ABLAUF?

 

3 Tage Initialphase (ganztägig)

Hierfür werden Sie 3 Tage vom Arbeitgeber freigestellt. Die Initialphase besteht aus einer ärtzlichen Beratung, Vorträgen und aktiven Gymnstikgruppen.

 

3 Monate Trainingsphase (2 mal pro Woche berufsbegleitend)

Die Trainingspahse besteht aus wöchentlich 2 Einheiten. Die erste Einheit umfasst eine Gymnastikgruppe und einen Vortrag. Die zweite Einheit besteht aus einem Gerätetraining auf der Trainingsfläche.

 

3 Monate Eigeninitiativsphase (selbständig trainieren, berufsbegleitend)

Jetzt sind Sie gefragt. Mit der entwickelten Rountine sollten Sie selbständig weiter trainieren. (Dies ist selbstverstänlich in unserer Einrichtung möglich).

 

1 Tag Refreshertag (ganztägig)

Hierfür werden Sie 1 Tag vom Arbeitgeber freigestellt. Dort wird überprüft, wie sich Ihr Wohlbefinden verändert hat und mit welchen Strategien Sie zukünftige Ziele erreichen können.

KOSTEN?

  • Die Kosten für „Aktiv im Job“ werden von der DRV komplett übernommen
  • Fahrtkostenerstattung (5 € pro Termin, sofern diese Kosten entstanden sind)

ZIELE DER PRÄVENTIONSMAßNAHME

  • Gesundheitszustand verbessern und gesundheitliche Risiken senken
  • Leistungsfähigkeit erhalten / verbessern
  • Hinführung zu einem gesundheitsorientierten Lebensstil
  • Besser mit Stress, Schmerz und Konklikten umgehen können

ANMELDUNG?

Melden Sie sich jetzt einfach und schnell von Zuhause an !!

Sie wollen noch mehr Informationen zu dem Präventionsprogramm erhalten, dann rufen Sie uns doch gerne unter folgender Telefonnummer an : 02242 – 969880

 

Weitere Informationen zum Programm finden Sie unter:

www.rv-fit.de